世界文化遺産がある大牟田にて、低価格で最高の指導を最高の器具で受けられるARIAKE GYM

今日は朝から雨☔

昨日ウォーキングしていてよかった😊

筋トレは背中のトレーニング🏋🏻‍♂️

椎間板が壊れているので前傾姿勢でのトレーニングが出来ない😣

という事でフリーウエイトは諦めて、マシンでのトレーニング４種目。

ラットマシンプルダウン、ケーブルロウ、マシンローとノーチラスプルダウンのコンパウンドセットで１時間。