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今日のリハビリは背中トレーニング🏋️

エアロバイク５分、ストレッチ、腹筋、ピップスラストのルーティンを行なったら背中トレーニング４種目をゆっくり４０分🙂

現在は上記のルーティン以外は脚、背中、胸だけです。

肩や腕はもう少し体力が付いたら加えて行く予定です💪