梅雨空☔ 2026年 06月18日 梅雨も本格的になり、ウォーキングスケジュールが思うように出来なくなってきた😓 と言うわけで、、今日は背トレ🚣🏻♂️ レッグレイズの後、ローイング系を4種目 腰の手術後は前屈みになれないのが辛い😖