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今日は左肩のリハビリを兼ねた胸のトレーニングだった。

２０Kgのバーだけでのインクラインベンチプレスにマシンによるベンチプレス。

それにケーブルフライを行った。

左肩の違和感はあるがトレーニングが出来ないことはない。

１Kgのダンベルでシーテッドダンベルプレスを行ってみた。

まだまだ怖い😱