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今日は背中のトレーニング🏋🏻‍♂️

ラットマシンプルダウンは慎重にトレーニングしないと

左肩がまだまだ痛い😖

負荷を上げて肘を伸ばす時に、最初の動作を間違えると痛みが出る。

軽くゆっくりとストレッチする様に伸ばしていくことが大事だ。