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６月２３日に肩のケガをして休養に努めていたが

久しぶりに筋トレを行った。

昨夜は鍼をしてもらったので、少し身体が動けるようになった。

上半身は出来ないので、腹と尻と脚😓

少しずつ、、少しずつ。。

昨日はウォーキングも行った。

ウォーキングは２３日後は雨が多かったので２回目🚶🏻‍♂️‍➡️