世界文化遺産がある大牟田にて、低価格で最高の指導を最高の器具で受けられるARIAKE GYM

シルバーウイークが明けたら会員さんは少なくガラガラの貸し切り状態だった。

トレーニングは左肩を怪我してからの２回目。

スミスマシンでのショルダープレスは極端に斜め前にすることで、何とか痛みを和らげながらトレーニングが出来た。

サイドラテラルは軽い重量でゆっくり動かすことで刺激を与えることが出来た。

バイセップスはインクラインベンチ台の角度を調整することでダンベルカールが出来そうだ。

トライセップは下げる種目、プレスダウンなら普通に出来た。

こうやって工夫しながらリハビリに励んでいる。