胸のトレーニング 2026年 08月13日 今日は痛めた左肩をかばいながらマシンによるトレーニングを行ってみた。 ワイドスタンスではチクチクした痛みがあるが、ナロウスタンスだとわりとトレーニングが出来た🙆🏻