世界文化遺産がある大牟田にて、低価格で最高の指導を最高の器具で受けられるARIAKE GYM

今日は久しぶりの脚トレ🦵🏻

実はトレーニングの日にはインターバルの休憩時間を利用して、いつもウォーキングを行っている。

休憩時間の１～２分をGYMの通路やスペースを利用して早足で歩く🚶🏻‍➡️

今日は約７０分のトレーニングで３２００歩🚶🏻‍♂️‍➡️🚶🏻‍♂️‍➡️

GYMの休憩中にスーパーマーケットで買い物に行くので

４０００歩は歩くと思う。

時間を無駄にしない良い考えだと思っている😊