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今日は背中の日。

３年前に椎間板ヘルニアの手術を行って

初めてベントローイングを行った。。

３年前は腰から左ふくらはぎが痺れて、歩くことも出来ず車椅子👨🏻‍🦽の生活だった。

手術は成功して歩くことができるようになった。

でも…腰に負担の掛かる下半身のフリーウエイトは出来ない😞

しかし、恐る恐るベントローイングをバーだけで、しかも浅く浅く行ってみた😣

やっぱり怖い😱

でも…いつか出来るようになれたら良いなー🤗